Johan Börjesson

Johan Börjesson

1971 • Bromma

Följer Följs av

Johan Börjesson

1971 • Bromma
Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 10 st
Löpt i år
Löpt i år 31 km
Tränat i år
Tränat i år 9 h

Motionär

Målsättning:

- Välbefinnande


Medlem sedan 23 maj 2008

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
Stakmaskin 2024-12-3148:1616
16
Stakmaskin 2024-12-3148:16
Pyramid. 2-3-4-5-4-3-2 min, 2 min vila mellan. U/n-varvning.
31
v. 1
Löpning:
6:31/km
1:43:33
15,9 km
Skidor:
5:35/km
5:33:57
51,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:17:30
67,1 km
Vecka 2
7
7
9
9
10
10
12
12
v. 2
Löpning:
5:58/km
2:01:53
20,4 km
Skidor:
--/km
1:32:32
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:25
20,4 km
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km