Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Måndag 6 januari 2025 06:00

Kopierat från 2024-12-27 05:55
Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (300)
300@10:00 [eget insim]

Pre-set (300)
2 x
3x25@0:40 fr hygglig fart
75@1:30 fr lugnt

Main set (1400)
2x150@2:45 fr
100@2:15 ry/fr lugnt

4x100@1:55 fr 1H-1L
100@2:15 ry/fr lugnt

8x50@1:05 fr 1H-1L
100@2:15 ry/fr lugnt

Bonus (600) []
6x50 ben @1:15
4x75 fr @1:30

Avsim (100)
100 ry/fr lugnt
2700 m
Distans
1:00:00
Tid
2:13 min/100m
Snitt

Gilla passet