Meddelanden
Redigera min profil
Inställningar
Logga ut
Kontakt/support
Om sajten
Träningsappen SVETTIG
Logga in
Registrera
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Registrera
Start
Träning
Träning idag
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Medlemmar
Forum
Joggkartan 3.0
Artiklar
Bloggar
Stjärnmedlemmar
Grupper
Tävlingar
Lars Hällgren
1964 • Stockholm
Följer
Följs av
Lars Hällgren
1964 • Stockholm
Joggpers
Joggpers
5:46
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
284
st
Löpt i år
Löpt i år
273
km
Tränat i år
Tränat i år
216
h
Klubb:
SK Neptun
Medlem sedan 1 maj 2018
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Simning SC Neptun
3,1 km • 2:15 m/100m
Simning SC Neptun
3,1 km • 2:15 m/100m
warmup [Insim] 200 free main set 1 [Uppstart m fenor] 3x 25 free on 0:35 [löst ...
Styrketräning
50:00
Styrketräning
50:00
29
30
Löpning Årstaviken
5,8 km • 6:06 m/km
Löpning Årstaviken
5,8 km • 6:06 m/km
Morgonjogg Årstaviken
30
1
Simning SC Neptun
3,1 km • 2:15 m/100m
Simning SC Neptun
3,1 km • 2:15 m/100m
Warmup [Insim] 200 free main set 1 [Uppstart m fenor] 3x 25 free on 0:35 [löst ...
Simning OW Hellas Race
2,7 km • 1:33 m/100m
Simning OW Hellas Race
2,7 km • 1:33 m/100m
Hellas Race #2. Varv 1: 20:24 Varv 2: 21:15
1
2
Löpning Årstaviken
4,5 km • 5:48 m/km
Löpning Årstaviken
4,5 km • 5:48 m/km
Morgonjogg Årstaviken
2
3
Simning SC Neptun
2,7 km • 2:47 m/100m
Simning SC Neptun
2,7 km • 2:47 m/100m
Warmup [Insim] 200 free main set 1 [Uppstart m fenor] 2x 25 free on 0:35 [löst ...
Spinning
50:01
Spinning
50:01
3
4
Simning OW Långsjösimningen
4,5 km • 1:40 m/100m
Simning OW Långsjösimningen
4,5 km • 1:40 m/100m
Långsjösimmet. Blåste motströms.
4
5
Löpning Årstaviken
5,3 km • 5:53 m/km
Löpning Årstaviken
5,3 km • 5:53 m/km
Årstaviken, sliten efter simningen igår nöjde mig med kort distans.
5
v. 27
Löpning:
15,6 km
Cykel:
0,0 km
Simning:
16,1 km
Styrka:
50:00
Total tid:
8:44:20
Vecka 28
6
Simning SC Neptun
3,3 km • 2:07 m/100m
Simning SC Neptun
3,3 km • 2:07 m/100m
Insim 200 frisim Serie (paddlar&dolme) 3x200 @3:30 4x100 @1:45 4x50 @1:00 4x25 ...
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
Löpning löpband
2,0 km • 5:55 m/km
Löpning löpband
2,0 km • 5:55 m/km
6
7
Löpning Årstaviken
6,0 km • 5:58 m/km
Löpning Årstaviken
6,0 km • 5:58 m/km
Morgonjogg Årstaviken
7
8
Simning SC Neptun
3,5 km • 2:09 m/100m
Simning SC Neptun
3,5 km • 2:09 m/100m
warmup [Insim] 200 free Serie (Pull & Paddles) 4x ...
Simning OW Hellas Race
1,4 km • 1:30 m/100m
Simning OW Hellas Race
1,4 km • 1:30 m/100m
Hellas race, ett varv, årsbästa.
8
9
Löpning Hellasgården
10,0 km • 6:41 m/km
Löpning Hellasgården
10,0 km • 6:41 m/km
Hellas 12:an
9
10
Simning SC Neptun
2,8 km • 2:19 m/100m
Simning SC Neptun
2,8 km • 2:19 m/100m
Insim 200 free main set 1 [Armserie ] 4x200 free on 3:30 pull ...
Spinning
50:00
Spinning
50:00
10
11
Simning OW Källtorpsjön
3,1 km • 1:37 m/100m
Simning OW Källtorpsjön
3,1 km • 1:37 m/100m
Simning m SCT i Hellas
11
12
Löpning Årstaviken
8,0 km • 5:55 m/km
Löpning Årstaviken
8,0 km • 5:55 m/km
Ut över bron motsols.
12
v. 28
Löpning:
26,0 km
Cykel:
0,0 km
Simning:
14,1 km
Styrka:
45:00
Total tid:
8:57:18
Vecka 29
13
Simning SC Neptun
3,2 km • 2:11 m/100m
Simning SC Neptun
3,2 km • 2:11 m/100m
Insim 200 free Serie (pull&paddles) 5x 150 @2:40 100 @1:45 50 @0:55 rest ...
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Simning:
3,2 km
Total tid:
1:10:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00