5×2000 m @14.0-16.0 km/h ✅️

Lördag 14 december 2024 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14.0/14.5/15.0 km/h: 🩸1.8-1.9
15.5 km/h: 🩸2.3
16.0 km/h: 🩸3.7

12,56 km
Distans

1:01:17
Tid

4:53 min/km
Snitt

143
Snittpuls

172
Maxpuls

142
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,02 km	5:08	5:01	110	5:08	1,02 km
2	2,05 km	8:33	4:10	139	13:41	3,08 km
3	0,02 km	2:01	01:49:57	111	15:42	3,09 km
4	2,07 km	8:16	3:59	149	23:58	5,17 km
5	0,03 km	2:05	01:15:51	119	26:03	5,20 km
6	2,14 km	8:00	3:44	155	34:04	7,34 km
7	0,02 km	2:05	01:39:47	128	36:09	7,36 km
8	2,11 km	7:45	3:41	161	43:54	9,47 km
9	0,02 km	2:09	01:45:12	126	46:02	9,49 km
10	2,06 km	7:30	3:39	165	53:32	11,55 km
11	1,01 km	7:45	7:39	132	1:01:18	12,56 km