Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
2h på band
Torsdag 12 december 2024 15:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Av logistiskskäl passade det bäst att köra veckans långpass idag. Inkl 6x10min LT @4.00-3.50 (2min joggvila). Alltid lökigt med långa pass på band men det flöt på rätt bra ändå! Sällskap av Eddie andra timmen.
27
km
Distans
2:00:07
Tid
4:27
min/km
Snitt
144
Snittpuls
166
Maxpuls
166
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Simon Sköld
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
7,47 km
40:00
5:21
127
40:00
7,47 km
2
2,25 km
10:01
4:27
152
50:02
9,72 km
3
0,36 km
2:00
5:35
141
52:02
10,08 km
4
2,26 km
10:02
4:27
150
1:02:04
12,34 km
5
0,36 km
1:58
5:29
141
1:04:02
12,70 km
6
2,21 km
10:01
4:32
153
1:14:03
14,91 km
7
0,35 km
2:00
5:45
147
1:16:03
15,26 km
8
2,18 km
10:02
4:36
158
1:26:05
17,44 km
9
0,33 km
1:58
5:58
148
1:28:03
17,77 km
10
2,22 km
10:01
4:31
160
1:38:04
19,98 km
11
0,32 km
2:00
6:19
150
1:40:04
20,30 km
12
2,22 km
10:02
4:32
161
1:50:06
22,52 km
13
1,63 km
10:01
6:08
143
2:00:08
24,15 km
