<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Till jobb

Onsdag 4 december 2024 07:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite kyligare idag. Fick bli tights och vinterkläder 🥶

10,47 km
Distans

53:57
Tid

5:09 min/km
Snitt

124
Snittpuls

142
Maxpuls

194
Stegfrekvens

319 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Supernova Rise

Total distans:

15:15:41

175 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	114	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	119	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	129	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	131	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	118	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	124	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	125	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	125	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	126	46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	126	51:29	10,00 km
11	0,47 km	2:29	5:19	129	53:57	10,47 km