Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
10×1000m @3.30 (1min ståvila) på band
Tisdag 3 december 2024 08:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+ 5x100m efteråt. Lite trögstartad men sedan väldigt kontrollerat!
12
km
Distans
56:17
Tid
4:41
min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
148
Stegfrekvens
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,56 km
8:46
5:38
140
8:46
1,56 km
2
1,16 km
3:31
3:03
152
12:17
2,71 km
3
0,03 km
1:00
30:52
126
13:17
2,75 km
4
1,10 km
3:31
3:12
152
16:48
3,84 km
5
0,02 km
1:00
51:48
138
17:48
3,86 km
6
1,09 km
3:30
3:14
153
21:18
4,94 km
7
0,03 km
0:59
29:45
135
22:18
4,98 km
8
1,08 km
3:31
3:16
152
25:49
6,06 km
9
0,02 km
1:00
01:00:20
140
26:49
6,07 km
10
1,09 km
3:31
3:13
152
30:20
7,16 km
11
0,02 km
0:59
45:50
139
31:18
7,18 km
12
1,10 km
3:31
3:12
153
34:49
8,28 km
13
0,03 km
0:59
33:18
140
35:48
8,31 km
14
1,10 km
3:30
3:12
152
39:19
9,41 km
15
0,03 km
1:00
29:52
135
40:19
9,44 km
16
1,06 km
3:30
3:18
152
43:49
10,50 km
17
0,02 km
1:00
48:35
137
44:49
10,52 km
18
1,08 km
3:31
3:15
152
48:20
11,60 km
19
0,02 km
1:00
46:32
140
49:20
11,62 km
20
1,07 km
3:30
3:16
152
52:51
12,70 km
21
0,03 km
0:30
16:36
150
53:21
12,73 km
22
0,09 km
0:15
2:43
146
53:36
12,82 km
23
0,05 km
0:15
5:07
154
53:52
12,87 km
24
0,11 km
0:15
2:18
157
54:07
12,98 km
25
0,03 km
0:25
14:20
159
54:31
13,01 km
26
0,13 km
0:16
2:03
158
54:47
13,13 km
27
0,05 km
0:29
10:01
158
55:16
13,18 km
28
0,11 km
0:16
2:19
155
55:31
13,29 km
29
0,06 km
0:30
8:37
156
56:01
13,35 km
30
0,15 km
0:16
1:45
159
56:17
13,50 km
Stäng