27k lugnt med Jocke Thelin

Söndag 1 december 2024 09:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevligt avslut på en bra träningsvecka!

27,32 km
Distans

2:13:21
Tid

4:53 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	144	10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	145	15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	141	20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	146	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	146	30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	145	35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	148	40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	144	45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	143	50:34	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	141	55:33	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	139	1:00:19	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	133	1:05:36	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	138	1:10:38	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	138	1:15:27	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	134	1:20:21	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	138	1:25:24	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	137	1:30:09	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	139	1:34:58	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	137	1:39:43	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	138	1:44:22	21,00 km
22	1,00 km	4:33	4:33	141	1:48:55	22,00 km
23	1,00 km	4:32	4:32	139	1:53:28	23,00 km
24	1,00 km	4:31	4:31	141	1:57:59	24,00 km
25	1,00 km	4:36	4:36	141	2:02:35	25,00 km
26	1,00 km	4:32	4:32	142	2:07:06	26,00 km
27	1,00 km	4:43	4:43	139	2:11:49	27,00 km
28	0,32 km	1:32	4:49	136	2:13:21	27,32 km