<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Majorna

Lördag 30 november 2024 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,06 km
Distans

1:05:00
Tid

4:59 min/km
Snitt

125
Snittpuls

151
Maxpuls

190
Stegfrekvens

371 watt
Effekt

123 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Supernova Rise

Total distans:

13:21:19

153 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	118	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	127	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	124	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	124	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	124	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	125	35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	125	40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	127	44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	126	49:45	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	129	54:39	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	132	59:41	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	137	1:04:42	13,00 km
14	0,06 km	0:19	5:02	132	1:05:01	13,06 km