<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Majorna

Fredag 29 november 2024 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,47 km
Distans

1:08:21
Tid

5:29 min/km
Snitt

116
Snittpuls

132
Maxpuls

190
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Supernova Rise

Total distans:

13:21:19

153 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	110	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	111	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	118	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	116	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	117	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	117	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	116	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	117	43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	116	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	113	54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	116	59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	117	1:05:34	12,00 km
13	0,47 km	2:48	5:57	121	1:08:22	12,47 km