Från Ernemar till Havslätt

Torsdag 28 november 2024 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nästan hela strandpromenaden. Dagens mål var att besöka kommunens stolthet, den nya bryggan i Havslätt. Det blåste en kylig vind, men jag fick några enstaka solglimtar i alla fall. Drog några korta ryck på hemvägen.

12,08 km
Distans

1:09:28
Tid

5:45 min/km
Snitt

112
Snittpuls

130
Maxpuls

170
Stegfrekvens

273 watt
Effekt

Nike Peg 39 Shield

Total distans:

61:44:46

653 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

659:37:26

6578 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Oskar Åstrand, Tony Elias och Henrik Egerbo

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	104	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	112	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	112	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	110	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	109	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	117	34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	116	40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	111	46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	115	52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	117	57:33	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	115	1:03:15	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	112	1:08:58	12,00 km
13	0,08 km	0:31	6:20	114	1:09:29	12,08 km