<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpning

Onsdag 20 november 2024 09:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:20:19
Tid

5:30 min/km
Snitt

121
Snittpuls

139
Maxpuls

152
Stegfrekvens

299 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Terrex 335

Total distans:

216:02:46

1836 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	110	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	113	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	111	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	114	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	114	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	118	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	124	39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	122	44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	122	50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	128	55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	132	1:00:40	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	130	1:05:55	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	131	1:11:12	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	127	1:17:00	14,00 km
15	0,60 km	3:20	5:33	126	1:20:20	14,60 km