<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2024-11-24

Söndag 24 november 2024 08:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,1 km
Distans

2:06:24
Tid

5:28 min/km
Snitt

124
Snittpuls

145
Maxpuls

172
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

182 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Prime X2

Total distans:

32:04:06

363 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	123	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	120	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	120	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	123	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	127	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	121	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	121	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	126	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	127	49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	134	54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	117	1:00:01	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	117	1:05:37	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	121	1:11:15	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	123	1:16:42	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	123	1:22:11	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	128	1:27:31	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	126	1:33:03	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	125	1:38:18	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	120	1:44:05	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	122	1:49:40	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	131	1:55:08	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	134	2:00:40	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	131	2:05:53	23,00 km
24	0,10 km	0:32	5:18	137	2:06:25	23,10 km