Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Torsdag 21 november 2024 09:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fin runda i -6° och klarblå himmel. Premiär för långbyxor och långärmat under. Tyckte det var segt i början så jag tog ut stegen nere på grus-8an.
Cykel 12 min före och styrka 15 min efter, i källarn.
4,1 km
Distans
25:41
Tid
6:16 min/km
Snitt
129
Snittpuls
148
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2023
Total distans: 
34:23:33
286 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 november 2024 4,09 km 26:20 6:26 m/km
29 oktober 2024 6,24 km 36:34 5:52 m/km
11 juli 2024 4,07 km 27:08 6:40 m/km

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:206:201156:201,00 km
21,00 km6:096:0912912:302,00 km
31,00 km6:136:1313418:423,00 km
41,00 km6:226:2213625:054,00 km
50,10 km0:376:1113825:414,10 km