<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Wallbom

1971 • Gävle

Löpning 2024-11-20

Onsdag 20 november 2024 13:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,97 km
Distans

30:08
Tid

6:04 min/km
Snitt

129
Snittpuls

142
Maxpuls

166
Stegfrekvens

402 watt
Effekt

108 meter
Total stigning (klocka)

Topo Athletic Ultraventure 3

Total distans:

1:57:14

187 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	5:00	6:25	112	5:00	0,78 km
2	1,00 km	5:50	5:50	132	10:50	1,78 km
3	1,00 km	5:55	5:55	138	16:45	2,78 km
4	1,00 km	6:00	6:00	132	22:45	3,78 km
5	0,38 km	2:15	5:53	130	25:00	4,16 km
6	0,01 km	0:02	7:37	129	25:02	4,17 km
7	0,80 km	5:00	6:14	130	30:02	4,97 km
8	0,01 km	0:06	14:42	133	30:08	4,97 km