Axel Ragnar
1986 • Lund

LT1 4x12 min @ 3:46

Onsdag 20 november 2024 11:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Nils. 60 sek ståvila. Pulsband felvärden första två, bra puls sista två. Misslyckad laktatmätning. Borg 12.
15,01 km
Distans
57:46
Tid
3:51 min/km
Snitt
147
Snittpuls
188
Maxpuls
168
Stegfrekvens
312 meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 3
Total distans: 
13:03:45
165 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,19 km12:013:4616412:013,19 km
20,02 km1:0040:3013613:013,21 km
33,16 km12:003:4715825:016,38 km
40,03 km1:0031:4213526:016,41 km
53,18 km12:003:4714838:019,58 km
60,04 km1:0025:2113639:019,62 km
73,21 km11:593:4415151:0012,83 km
80,13 km3:0123:2311054:0112,96 km
92,05 km9:454:451231:03:4615,01 km