Morgonpass

Onsdag 20 november 2024 08:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Återigen en 30 minuters omvägslöpning hem från jobbet plus/minus.
Avstängt på ena sidan höglandssjön för någon typ av avverkning.
Imorgon blir det promenad till jobbet eftersom jag sprungit 2 dagar i rad.
Rehabiliteringen fortsätter 🏃.

7,28 km
Distans

35:55
Tid

4:56 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

190
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

1668:22:29

18918 km

Vj icehero

Total distans:

65:05:52

724 km

Gilla passet

Gillas av Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren och Staffan Westberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	116	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	129	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	132	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	136	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	139	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	140	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	142	34:33	7,00 km
8	0,28 km	1:22	4:52	143	35:56	7,28 km