Biskopsmåla, övre, bowlinghallen, prem

Tisdag 19 november 2024 15:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Magen började köra lite på migbuppe vid halen. Så jag tog inte rundan pm prem.
Benen var lite bättre i dag men långt i rån pigga.stannade efter tunneln för att gå uppför backarna.

12,72 km
Distans

1:21:22
Tid

6:24 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

279 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 17 svart

Total distans:

26:05:00

242 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2024	14,83 km	1:33:00	6:16 m/km
7 april 2024	14,71 km	1:34:04	6:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	132	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	141	12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	140	19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	141	25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	138	31:55	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	139	38:21	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	144	44:45	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	145	51:13	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	144	57:26	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	143	1:03:50	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	139	1:10:19	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	141	1:16:41	12,00 km
13	0,72 km	4:41	6:33	143	1:21:22	12,72 km