Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:186:1813200:06:181,00 km
21,00 km6:276:2714100:12:452,00 km
31,00 km6:266:2614000:19:113,00 km
41,00 km6:266:2614100:25:374,00 km
51,00 km6:186:1813800:31:555,00 km
61,00 km6:266:2613900:38:216,00 km
71,00 km6:246:2414400:44:457,00 km
81,00 km6:296:2914500:51:138,00 km
91,00 km6:136:1314400:57:269,00 km
101,00 km6:236:2314301:03:5010,00 km
111,00 km6:296:2913901:10:1911,00 km
121,00 km6:226:2214101:16:4112,00 km
130,72 km4:416:3314301:21:2212,72 km

19 november 2024 - 15:03

Biskopsmåla, övre, bowlinghallen, prem

Löpning - Distans
Magen började köra lite på migbuppe vid halen. Så jag tog inte rundan pm prem.
Benen var lite bättre i dag men långt i rån pigga.stannade efter tunneln för att gå uppför backarna.
12,72   km
Distans
1:21:22
Tid
6:24   min/km
Snitt
141
Snittpuls
152
Maxpuls
164
Kadens
Saucony guide 17 ...
Total distans: 242 km