FOI - Nydala runt

Tisdag 19 november 2024 09:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången på många veckor som det kändes någorlunda bra. Mattades dock av lite.

12,31 km
Distans

1:05:03
Tid

5:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

264 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 12

Total distans:

56:06:52

595 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	144	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	148	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	148	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	147	30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	149	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	150	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	150	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	151	52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	150	57:49	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	152	1:03:26	12,00 km
13	0,31 km	1:38	5:11	142	1:05:04	12,31 km