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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	144	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	148	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	148	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	147	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	149	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	150	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	150	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	151	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	150	00:57:49	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	152	01:03:26	12,00 km
13	0,31 km	1:38	5:11	142	01:05:04	12,31 km