Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Axel Ragnar
1986 • Lund
LT2 25x400 @ 3:19
Måndag 18 november 2024 16:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
30 sek vila. Bra puls. Laktatmätaren strejkade i kylan. Med Lucas och David. Borg 13.
10,81
km
Distans
46:42
Tid
4:19
min/km
Snitt
154
Snittpuls
174
Maxpuls
166
Stegfrekvens
244
meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 3
Total distans:
13:03:45
165 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:24
3:29
131
1:24
0,40 km
2
0,02 km
0:29
22:08
147
1:53
0,42 km
3
0,40 km
1:19
3:18
145
3:12
0,82 km
4
0,03 km
0:30
17:11
153
3:43
0,85 km
5
0,40 km
1:21
3:22
154
5:03
1,25 km
6
0,03 km
0:30
15:26
157
5:33
1,28 km
7
0,39 km
1:19
3:22
153
6:53
1,68 km
8
0,03 km
0:30
18:47
156
7:23
1,70 km
9
0,40 km
1:21
3:21
152
8:44
2,11 km
10
0,03 km
0:30
19:45
158
9:15
2,13 km
11
0,40 km
1:19
3:18
154
10:34
2,53 km
12
0,04 km
0:30
14:04
158
11:04
2,57 km
13
0,40 km
1:22
3:25
155
12:26
2,97 km
14
0,03 km
0:30
19:53
160
12:56
2,99 km
15
0,40 km
1:19
3:17
156
14:15
3,39 km
16
0,04 km
0:30
13:07
161
14:46
3,43 km
17
0,40 km
1:21
3:22
153
16:07
3,83 km
18
0,03 km
0:31
20:19
159
16:37
3,86 km
19
0,41 km
1:18
3:12
156
17:55
4,27 km
20
0,04 km
0:31
13:39
161
18:26
4,30 km
21
0,41 km
1:21
3:19
156
19:47
4,71 km
22
0,02 km
0:30
20:17
160
20:17
4,73 km
23
0,41 km
1:20
3:16
155
21:37
5,14 km
24
0,03 km
0:30
15:16
160
22:07
5,18 km
25
0,40 km
1:21
3:21
155
23:28
5,58 km
26
0,03 km
0:30
19:05
160
23:58
5,60 km
27
0,41 km
1:20
3:16
155
25:19
6,01 km
28
0,03 km
0:30
16:30
160
25:49
6,04 km
29
0,40 km
1:21
3:21
154
27:10
6,45 km
30
0,02 km
0:30
20:29
160
27:40
6,47 km
31
0,40 km
1:19
3:17
155
28:59
6,87 km
32
0,04 km
0:31
13:46
159
29:31
6,91 km
33
0,40 km
1:20
3:18
155
30:51
7,31 km
34
0,02 km
0:30
22:16
160
31:21
7,33 km
35
0,41 km
1:20
3:18
155
32:41
7,74 km
36
0,03 km
0:30
14:34
159
33:11
7,77 km
37
0,40 km
1:20
3:18
157
34:31
8,18 km
38
0,03 km
0:30
15:08
161
35:02
8,21 km
39
0,40 km
1:21
3:20
155
36:22
8,62 km
40
0,04 km
0:31
14:51
159
36:54
8,65 km
41
0,40 km
1:21
3:23
156
38:14
9,05 km
42
0,03 km
0:30
19:40
159
38:44
9,07 km
43
0,41 km
1:21
3:20
154
40:05
9,48 km
44
0,04 km
0:31
12:50
158
40:36
9,52 km
45
0,40 km
1:21
3:21
155
41:57
9,92 km
46
0,03 km
0:45
29:11
141
42:42
9,95 km
47
0,40 km
1:20
3:19
148
44:01
10,35 km
48
0,05 km
0:30
10:58
156
44:32
10,39 km
49
0,40 km
1:20
3:21
153
45:52
10,79 km
50
0,02 km
0:51
41:00
131
46:42
10,81 km
