Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Pass 1. Rygg- och benträningen 3 x 6.

Måndag 18 november 2024 11:15

Styrketräning - Skivstänger och hantlar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite väl mycket folk vid denna tid.
1. Marklyft: 36 kilos hantel.
2. Sittande rodd: 55 kg.
3. Bållyft: 36 kilos hantel på magen.
4. Tricepsdrag: 27,5 kg i annan ställning.
5. Knäböj i ställning: 35 kg.
6. Bänkpress: 1x6 på 65 kg.
36:12
Tid
79
Snittpuls
94
Maxpuls

Gilla passet

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,00 km 36:12 0:00 min/km 78,6 36:12 0,00 km