Distans med Karin

Söndag 17 november 2024 07:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Slog följe med Karin fram till Nockebybron, där hon förlängde och jag svängde av hemåt.

11,19 km
Distans

54:34
Tid

4:53 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

224 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoomx Alphafly Next% 2...

Total distans:

36:25:41

483 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	151	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	150	26:54	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	145	31:38	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	151	36:12	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	150	40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	149	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	154	49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	155	53:50	11,00 km
12	0,19 km	0:44	3:52	158	54:34	11,19 km