<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Simonsson

1967 • Kode

Arödsrunda med en skogssväng.

Söndag 17 november 2024 14:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,1 km
Distans

1:09:00
Tid

5:42 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

73:14:23

726 km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	115	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	131	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	147	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	146	22:37	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	149	29:27	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	149	35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	150	41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	157	47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	156	52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	155	57:40	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	156	1:03:07	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	155	1:08:29	12,00 km
13	0,10 km	0:32	5:23	157	1:09:01	12,10 km