Kvällsjogg

Söndag 17 november 2024 21:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Avslutade en intensiv helg med lite jogg. Löpning från start till mål den här gången med lite högre fart på slutet för att provocera. Lite stel i knäområdet efteråt

7,03 km
Distans

36:47
Tid

5:14 min/km
Snitt

119
Snittpuls

140
Maxpuls

160
Stegfrekvens

428 watt
Effekt

85 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphine Speed 3 ...

Total distans:

25:17:57

308 km

Gilla passet

Gillas av Jan Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	111	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	115	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	114	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	122	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	115	26:58	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	127	31:48	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	129	36:39	7,00 km
8	0,03 km	0:09	4:52	131	36:47	7,03 km