Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Stensätra Trail – Sandviken (5 km)
Lördag 16 november 2024 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering 2. Tid: 19:57. Cirka 7-8 grader och soligt men mycket blåsigt vilket dock inte märktes lika mycket inne i terrängen. 5 km och 10 km startade samtidigt. Banan passade mig. Det var visserligen en del stenar och rötter på stigarna, men det gick springa på med ganska bra flyt. Eljusspår under början och slutet av banan. Jag märkte dock tidigt att det var sega ben denna dag. Inför delningen av banorna vid knappt 2 km var jag bland de första. Efter delningen var jag tvåa och hade flera sekunder upp till ettan. Det var ungefär lika stort avstånd bakåt. Avståndet till ettan ökade successivt i takt med att loppet fortgick. Det var som sagt sega ben idag, och svårt att få upp pulsen, men sista kilometern kändes i alla fal något bättre.
5
km
Distans
19:57
Tid
3:59
min/km
Snitt
163
Snittpuls
179
Maxpuls
Saucony Peregrine 12
Total distans:
34:32:51
362 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Heikki Rytkönen - 17 november 18:50
Väl kämpat!!!
Kristoffer Karlsson
- 17 november 20:00
Tack Heikki.
Janos Dani
- 18 november 15:04
bra jobbat!
Kristoffer Karlsson
- Igår 20:04
Tack.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls