Distaspass

Fredag 15 november 2024 06:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grundträning fas 1, vecka 2.
RPE 12.

78 Training Load
-- from COROS

13,01 km
Distans

1:03:31
Tid

4:53 min/km
Snitt

132
Snittpuls

142
Maxpuls

174
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	106	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	126	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	133	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	133	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	131	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	135	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	137	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	137	43:30	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	138	48:33	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	137	53:41	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	137	58:27	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	136	1:03:26	13,00 km
14	0,01 km	0:05	8:26	137	1:03:31	13,01 km