Tröskel 4k@4,07ocht 6x15”@3,10

Fredag 15 november 2024 05:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Standardpass nr2 denna vecka med Micke och Anders!

Uppjogg
4k@4,07
6x15”@3,10 backe
Nedjogg

14,19 km
Distans

1:07:38
Tid

4:46 min/km
Snitt

147
Snittpuls

177
Maxpuls

184
Stegfrekvens

358 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

748:32:15

9064 km

Hoka Clifton 9

Total distans:

147:40:41

1750 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,22 km	16:39	5:10	135	16:39	3,22 km
2	4,00 km	16:27	4:07	162	33:06	7,21 km
3	0,49 km	2:32	5:11	159	35:38	7,70 km
4	0,08 km	0:16	3:30	149	35:55	7,78 km
5	0,19 km	1:11	6:07	153	37:06	7,98 km
6	0,08 km	0:15	3:18	151	37:22	8,06 km
7	0,20 km	1:12	6:06	144	38:34	8,25 km
8	0,08 km	0:15	3:02	145	38:49	8,34 km
9	0,18 km	1:14	6:44	147	40:03	8,52 km
10	0,09 km	0:16	3:02	135	40:19	8,61 km
11	0,18 km	1:20	7:14	124	41:39	8,79 km
12	0,08 km	0:15	3:12	121	41:54	8,87 km
13	0,20 km	1:16	6:16	123	43:09	9,07 km
14	0,08 km	0:16	3:13	125	43:25	9,15 km
15	5,03 km	24:13	4:49	148	1:07:39	14,19 km