<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Brygt

1976 • Uppsala

Gränby intervaller

Torsdag 14 november 2024 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3gr, 3*700 avslut 1k

7,6 km
Distans

38:31
Tid

5:04 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

372 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 13

Total distans:

13:52:03

160 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	136	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	139	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	152	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	157	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	161	29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	149	35:15	7,00 km
8	0,60 km	3:17	5:26	146	38:31	7,60 km