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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	136	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	139	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	152	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	157	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	161	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	149	00:35:15	7,00 km
8	0,60 km	3:17	5:26	146	00:38:31	7,60 km