Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Thomas Brygt
1976 • Uppsala
Följer
Följs av
Thomas Brygt
1976 • Uppsala
Joggpers
Joggpers
4:41
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
47
st
Löpt i år
Löpt i år
328
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
numera Uppsalabo ;)
Målsättning:
Springa 200 mil 2016
Medlem sedan 4 januari 2008
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
LB intervall
7,0 km • 4:42 m/km
LB intervall
7,0 km • 4:42 m/km
14gr, 6*500 med 500 jv. Ca:4-4.10 fart
1
2
2
3
Jälla 5:an
10,3 km • 4:58 m/km
Jälla 5:an
10,3 km • 4:58 m/km
20gr och strålande sol :)
3
4
4
5
5
6
Jälla
8,4 km • 5:07 m/km
Jälla
8,4 km • 5:07 m/km
10gr
6
v. 14
Löpning:
4:57/km
2:06:59
25,7 km
Totalt:
Total tid:
2:06:59
25,7 km
Vecka 15
7
7
8
Scoutstugan
8,0 km • 4:54 m/km
Scoutstugan
8,0 km • 4:54 m/km
11gr men 15 i solen.
8
9
9
10
IFU intervall
8,0 km • 4:55 m/km
IFU intervall
8,0 km • 4:55 m/km
5gr, 7*500 med 500 jv 4,05-4,20 fart
10
11
11
12
Jälla 5:an
10,3 km • 5:01 m/km
Jälla 5:an
10,3 km • 5:01 m/km
11gr
12
13
13
v. 15
Löpning:
4:57/km
2:10:22
26,4 km
Totalt:
Total tid:
2:10:22
26,4 km
Vecka 16
14
LB
8,5 km • 5:01 m/km
LB
8,5 km • 5:01 m/km
14gr
14
15
15
16
16
17
17
18
Norrhällby scoutstugan
10,2 km • 4:58 m/km
Norrhällby scoutstugan
10,2 km • 4:58 m/km
11gr o mulet
18
19
19
20
LB
8,2 km • 5:11 m/km
LB
8,2 km • 5:11 m/km
7gr o lite lätt regn
20
v. 16
Löpning:
5:03/km
2:16:01
26,9 km
Totalt:
Total tid:
2:16:01
26,9 km
Vecka 17
21
21
22
Jälla m W o N på cykel
7,4 km • 5:29 m/km
Jälla m W o N på cykel
7,4 km • 5:29 m/km
9gr
22
23
23
24
Jälla 3:an
8,6 km • 4:58 m/km
Jälla 3:an
8,6 km • 4:58 m/km
11gr och soligt
24
25
25
26
26
27
Jälla 5:an
10,3 km • 4:54 m/km
Jälla 5:an
10,3 km • 4:54 m/km
11gr men 17gr i solen 😊
27
v. 17
Löpning:
5:05/km
2:13:37
26,3 km
Totalt:
Total tid:
2:13:37
26,3 km
Vecka 18
28
28
29
Back intervall
8,4 km • 5:10 m/km
Back intervall
8,4 km • 5:10 m/km
16gr, 10st backe 150m
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
5:10/km
43:23
8,4 km
Totalt:
Total tid:
43:23
8,4 km
Stäng
