12x200m (200m joggvila)

Torsdag 14 november 2024 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Jocke på Österängen. Runt 36 i snitt. Rullade på fint!

9,22 km
Distans

42:08
Tid

4:34 min/km
Snitt

141
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,43 km	12:16	5:03	126	12:16	2,43 km
2	0,19 km	0:35	3:07	129	12:51	2,62 km
3	0,21 km	1:04	5:10	145	13:55	2,82 km
4	0,20 km	0:39	3:14	151	14:34	3,03 km
5	0,20 km	1:03	5:12	142	15:37	3,23 km
6	0,20 km	0:38	3:11	153	16:15	3,43 km
7	0,21 km	1:03	5:00	146	17:17	3,64 km
8	0,20 km	0:37	3:05	153	17:54	3,84 km
9	0,20 km	1:03	5:07	149	18:57	4,04 km
10	0,20 km	0:36	2:55	158	19:33	4,24 km
11	0,20 km	1:04	5:12	151	20:36	4,45 km
12	0,20 km	0:35	2:56	159	21:11	4,65 km
13	0,21 km	1:02	5:03	155	22:14	4,85 km
14	0,21 km	0:35	2:49	164	22:48	5,06 km
15	0,20 km	1:04	5:14	157	23:52	5,26 km
16	0,20 km	0:36	2:54	161	24:28	5,47 km
17	0,21 km	1:02	4:58	157	25:29	5,67 km
18	0,20 km	0:35	2:52	163	26:04	5,88 km
19	0,20 km	1:03	5:12	159	27:07	6,08 km
20	0,20 km	0:35	2:57	162	27:42	6,28 km
21	0,21 km	0:59	4:40	160	28:41	6,49 km
22	0,20 km	0:34	2:50	166	29:16	6,69 km
23	0,21 km	1:01	4:58	162	30:17	6,89 km
24	0,20 km	0:34	2:54	163	30:51	7,09 km
25	0,22 km	1:03	4:52	160	31:54	7,31 km
26	1,91 km	10:14	5:21	131	42:08	9,22 km