<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Wallbom

1971 • Gävle

Löpning 2024-11-13

Onsdag 13 november 2024 14:39

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

1,2 km
Distans

4:38
Tid

3:52 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

8 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	200 m	00:47	3:55 min/km
Repetition 2	200 m	00:47	3:55 min/km
Repetition 3	200 m	00:47	3:55 min/km
Repetition 4	200 m	00:45	3:45 min/km
Repetition 5	200 m	00:47	3:55 min/km
Repetition 6	200 m	00:45	3:45 min/km

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

56:53

226 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:47	3:55	96	0:47	0,20 km
2	0,04 km	1:00	23:02	121	1:47	0,24 km
3	0,20 km	0:48	3:58	127	2:35	0,44 km
4	0,06 km	1:00	15:40	127	3:35	0,51 km
5	0,20 km	0:48	3:59	134	4:23	0,71 km
6	0,03 km	1:00	29:47	134	5:23	0,74 km
7	0,20 km	0:45	3:45	136	6:08	0,94 km
8	0,02 km	1:00	40:18	137	7:08	0,97 km
9	0,20 km	0:47	3:56	139	7:55	1,17 km
10	0,04 km	1:00	22:47	142	8:55	1,21 km
11	0,20 km	0:46	3:49	142	9:40	1,41 km
12	0,01 km	0:04	12:53	153	9:45	1,42 km