Marcus Ericsson
1980 • Broby

Intervaller med FK Göingarna

Tisdag 12 november 2024 18:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller med FK Göingarna, 2-3-4-5-5-4-3-2 minuters intervaller med 1 min vila mellan varje intervall. Kroppen kändes ok. Bra väder!
10,88 km
Distans
1:00:46
Tid
5:35 min/km
Snitt
150
Snittpuls
190
Maxpuls
78
Stegfrekvens
Altra Provision 6
Total distans: 
86:29:22
1015 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 2,50 km 13:56 5:34 min/km 132,7 13:56 2,50 km
2 0,06 km 0:42 12:17 min/km 143,5 14:38 2,56 km
3 0,71 km 3:03 4:19 min/km 159,2 17:41 3,26 km
4 0,05 km 0:57 18:38 min/km 151,6 18:38 3,32 km
5 0,94 km 4:02 4:17 min/km 162,1 22:40 4,26 km
6 0,05 km 0:56 18:18 min/km 152,5 23:36 4,31 km
7 1,10 km 5:02 4:35 min/km 171,5 28:38 5,40 km
8 0,04 km 0:57 27:09 min/km 158,7 29:35 5,44 km
9 1,07 km 4:59 4:40 min/km 163,7 34:34 6,51 km
10 0,06 km 0:59 15:37 min/km 156,7 35:33 6,57 km
11 0,89 km 4:02 4:32 min/km 147,9 39:35 7,46 km
12 0,06 km 0:57 16:40 min/km 107,2 40:32 7,52 km
13 0,65 km 3:03 4:44 min/km 148,8 43:35 8,16 km
14 0,07 km 0:56 14:08 min/km 154,5 44:31 8,23 km
15 0,49 km 2:02 4:08 min/km 160,4 46:33 8,72 km
16 0,08 km 1:15 15:26 min/km 149,5 47:48 8,80 km
17 2,08 km 12:50 6:10 min/km 146,8 1:00:38 10,88 km