<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Svartbäcksmåla

Torsdag 31 oktober 2024 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backintervaller med stavar

8,76 km
Distans

1:16:54
Tid

8:47 min/km
Snitt

131
Snittpuls

158
Maxpuls

122
Stegfrekvens

537 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8

Total distans:

64:06:58

737 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,44 km	14:22	5:54	140	14:22	2,44 km
2	0,42 km	4:17	10:18	126	18:39	2,85 km
3	0,42 km	4:06	9:39	131	22:45	3,28 km
4	0,44 km	4:11	9:32	133	26:56	3,71 km
5	0,44 km	4:21	9:50	131	31:17	4,16 km
6	0,44 km	4:15	9:35	132	35:32	4,60 km
7	0,43 km	4:17	9:50	130	39:48	5,04 km
8	0,43 km	4:11	9:42	129	43:59	5,47 km
9	0,44 km	4:14	9:41	130	48:14	5,90 km
10	0,44 km	4:14	9:39	130	52:28	6,34 km
11	0,46 km	4:21	9:29	130	56:48	6,80 km
12	0,16 km	1:44	10:28	126	58:32	6,97 km
13	0,21 km	1:56	9:04	130	1:00:28	7,18 km
14	0,19 km	1:45	9:09	133	1:02:13	7,37 km
15	0,16 km	1:32	9:36	137	1:03:45	7,53 km
16	0,11 km	1:11	10:28	140	1:04:56	7,64 km
17	0,14 km	1:27	10:35	143	1:06:23	7,78 km
18	0,19 km	1:51	9:36	137	1:08:14	7,97 km
19	0,09 km	0:54	9:28	132	1:09:08	8,07 km
20	0,10 km	0:57	9:40	142	1:10:05	8,17 km
21	0,11 km	1:01	9:28	146	1:11:06	8,27 km
22	0,48 km	5:48	12:00	110	1:16:54	8,76 km