<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Wallbom

1971 • Gävle

Löpning 2024-11-11

Måndag 11 november 2024 11:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,1 km
Distans

30:07
Tid

5:54 min/km
Snitt

128
Snittpuls

142
Maxpuls

164
Stegfrekvens

399 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

3:22:10

762 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:06	111	5:00	0,82 km
2	1,00 km	5:38	5:38	133	10:38	1,82 km
3	1,00 km	5:45	5:45	137	16:23	2,82 km
4	1,00 km	5:47	5:47	132	22:10	3,82 km
5	0,47 km	2:50	5:59	130	25:00	4,29 km
6	0,00 km	0:02	15:28	0	25:02	4,30 km
7	0,79 km	5:00	6:22	125	30:02	5,08 km
8	0,02 km	0:06	6:13	129	30:07	5,10 km