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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:06	111	00:05:00	0,82 km
2	1,00 km	5:38	5:38	133	00:10:38	1,82 km
3	1,00 km	5:45	5:45	137	00:16:23	2,82 km
4	1,00 km	5:47	5:47	132	00:22:10	3,82 km
5	0,47 km	2:50	5:59	130	00:25:00	4,29 km
6	0,00 km	0:02	15:28	0	00:25:02	4,30 km
7	0,79 km	5:00	6:22	125	00:30:02	5,08 km
8	0,02 km	0:06	6:13	129	00:30:07	5,10 km