<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Ivarson

1986 • Norrköping

Löpning 2024-11-11

Måndag 11 november 2024 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:27:22
Tid

5:49 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

409 watt
Effekt

85 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Kayano 30

Total distans:

52:00:21

507 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	120	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	128	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	133	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	131	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	139	29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	140	35:23	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	140	41:32	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	144	47:45	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	144	53:47	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	146	59:35	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	147	1:05:10	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	154	1:10:41	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	160	1:15:52	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	163	1:21:14	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:10	150	1:27:23	15,00 km