Löpband: backträning

Fredag 8 november 2024 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev 11 stycken 400 metersintevaller med 200 m joggvila emellan.

10 km
Distans

43:53
Tid

4:23 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

12:50:22

155 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	130	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	142	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	149	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	157	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	158	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	162	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	163	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	162	41:00	8,00 km
9	0,58 km	2:53	4:59	155	43:53	8,58 km