<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Delsjön

Söndag 10 november 2024 14:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trög kropp

8,77 km
Distans

52:21
Tid

5:58 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

204 watt
Effekt

85 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Gaviota 5

Total distans:

80:29:54

803 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	125	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	134	12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	139	17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	138	23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	137	29:57	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	143	36:08	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	140	41:54	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	137	47:40	8,00 km
9	0,77 km	4:42	6:05	143	52:22	8,77 km