Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Löpning 2024-11-10
Söndag 10 november 2024 09:09
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Förmiddagspass. Hulirundan, Ryggisspåret och Norra Berget. Hulirundan är cirka 10 km lång och är en av Sundsvalls springstigar. Det var ganska stenigt och rotigt underlag, men inte lika illa som de västra springstigarna. Inga rejäla vattensamlingar så skorna blev inte jätteblöta. På Ryggisspåret blev det 1,5 varv. Det kändes okej i benen. Det här var andra veckan i rad som jag sprang dubbla långpass på helgen.
21,41
km
Distans
2:13:32
Tid
6:14
min/km
Snitt
143
Snittpuls
174
Maxpuls
Saucony Peregrine 12
Total distans:
34:32:51
362 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls