Karl-Martin Nordling
1977 • Karlstad

LT 5000 m

Fredag 8 november 2024 12:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hare åt Henrik: 5000 m på Tingvalla. Målet var under 20. Vi höll jämn fart med bra avslutning.
3.59
7.59
11.58
15.57
19.44
Bra!!
11,14 km
Distans
52:28
Tid
4:43 min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
240 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Denny Pedersen
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,20 km7:005:511517:001,20 km
25,11 km19:453:5216526:446,30 km
34,84 km25:445:1917052:2911,14 km