Viksg.-Taserud-Rackstadkorset-Flygplatsen-Verkstadsg.-Swegon-Solvik-Galaxen-Sågudden-Stadsparken-Hem

Lördag 9 november 2024 12:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick äntligen till ett långpass igen i mycket skönt löpväder. Runt 8 grader vid start och springer fortfarande i kortbyxor :-)

17,47 km
Distans

1:38:06
Tid

5:37 min/km
Snitt

Brooks Ghost 14

Total distans:

55:12:02

553 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	117	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	121	11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	136	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	134	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	130	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	136	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	134	39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	134	45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	135	50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	138	56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	137	1:02:08	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	130	1:07:34	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	135	1:13:15	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	131	1:18:46	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	132	1:24:18	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	130	1:29:46	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	136	1:35:29	17,00 km
18	0,47 km	2:38	5:38	138	1:38:07	17,47 km