Aerobt lördagslångpass

Lördag 9 november 2024 10:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 km @ 4:34
4 km @ 4:21
4 km @ 4:09
5 km @ 5:00
2 km @ 4:30
4 km @ 3:50
2 km @ 4:36
2 km @ 3:45
Borg 13.

27,91 km
Distans

1:57:38
Tid

4:13 min/km
Snitt

136
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

729 meter
Total stigning (klocka)

Puma Fast R

Total distans:

14:49:35

237 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,91 km	4:20	4:45	123	4:20	0,91 km
2	3,99 km	18:12	4:34	134	22:33	4,90 km
3	3,99 km	17:19	4:21	132	39:52	8,89 km
4	4,00 km	16:35	4:09	132	56:27	12,89 km
5	4,97 km	19:50	4:00	143	1:16:17	17,86 km
6	1,99 km	8:54	4:29	132	1:25:11	19,85 km
7	3,96 km	15:11	3:50	142	1:40:23	23,81 km
8	2,03 km	9:19	4:36	135	1:49:42	25,84 km
9	2,08 km	7:56	3:49	149	1:57:38	27,91 km