Distans

Lördag 9 november 2024 05:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30,01 km
Distans

2:38:39
Tid

5:17 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

1010 meter
Total stigning (klocka)

Distans

Total distans:

42:25:36

480 km

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	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	140	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	123	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	126	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	157	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	160	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	164	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	165	46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	163	52:00	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	157	58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	156	1:03:13	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	156	1:08:33	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	156	1:14:00	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	165	1:19:21	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	165	1:24:34	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	161	1:29:53	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	165	1:35:05	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	167	1:40:30	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	168	1:45:58	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	167	1:51:14	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	165	1:56:34	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	163	2:01:46	23,00 km
24	1,00 km	5:09	5:09	154	2:06:55	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	151	2:12:07	25,00 km
26	1,00 km	5:13	5:13	151	2:17:19	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	149	2:22:37	27,00 km
28	1,00 km	5:34	5:34	150	2:28:11	28,00 km
29	1,00 km	5:14	5:14	154	2:33:25	29,00 km
30	1,00 km	5:13	5:13	154	2:38:37	30,00 km
31	0,01 km	0:02	4:57	157	2:38:40	30,01 km