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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	146	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	144	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	148	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	146	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	149	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	149	00:49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	144	00:54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	147	00:59:39	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	155	01:05:06	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	154	01:10:03	13,00 km
14	0,08 km	0:30	6:27	155	01:10:33	13,08 km