Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Janos Dani
1969 • Vilshult
Löpning 2024-11-07
Torsdag 7 november 2024 11:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3km uppjogg 4km i ca 4:15 tempo och sen 3km ner jogg. Pausade ca 2 min mellan passen.
7,01
km
Distans
32:27
Tid
4:38
min/km
Snitt
158
Snittpuls
170
Maxpuls
184
Stegfrekvens
132
meter
Total stigning
(karta)
132
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin speed 4
Total distans:
6:01:03
72 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:15
4:15
157
4:15
1,00 km
2
1,00 km
4:18
4:18
164
8:33
2,00 km
3
1,00 km
4:22
4:22
161
12:54
3,00 km
4
1,00 km
4:11
4:11
163
17:05
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
149
22:08
5,00 km
6
1,00 km
5:10
5:10
156
27:18
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
158
32:26
7,00 km
8
0,01 km
0:02
4:49
160
32:28
7,01 km
