D50 + snabbhet

Tisdag 5 november 2024 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fortfarande lite förkylf och ville inte springa hårt. Joggade bort till Eva Lisa Holtz och värmde upp med gänget.
1x800 m på 2.40 (bra känsla)
2x300 m på 53 i rypp på Wassberg

9,21 km
Distans

52:27
Tid

5:42 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,42 km	32:48	6:03	157	32:48	5,42 km
2	0,62 km	2:40	4:17	163	35:28	6,05 km
3	0,53 km	3:10	6:02	158	38:38	6,57 km
4	0,27 km	0:53	3:16	165	39:32	6,84 km
5	0,82 km	3:23	4:09	158	42:55	7,66 km
6	0,10 km	0:53	9:10	161	43:48	7,76 km
7	1,45 km	8:39	5:58	162	52:28	9,21 km