Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

3 x 4 km växel 14 CT 36

Tisdag 5 november 2024 12:49

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite folk. 2AW sågs

CT 36 var den enda CT som hade fungerande batteri.
16 km
Distans
47:27
Tid
20,23 km/h
Snitt
120
Snittpuls
157
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 06:07 3:04 min/km
Repetition 1 4000 m 11:52 2:58 min/km
Repetition 2 4000 m 11:25 2:51 min/km
Repetition 3 4000 m 11:17 2:49 min/km
Nerjogg 2,00 km 06:46 3:23 min/km
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
96:26:22
2292 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km4:19∞754:190,00 km
20,00 km6:18∞10010:360,00 km
30,00 km8:01-9018:370,00 km
40,00 km12:00∞12930:370,00 km
50,00 km4:03-11534:400,00 km
60,00 km12:04∞14046:440,00 km
70,00 km5:25∞11052:090,00 km
80,00 km11:28∞1431:03:370,00 km
90,00 km3:30∞1271:07:070,00 km
100,00 km6:58∞1181:14:050,00 km
110,00 km0:01∞1281:14:060,00 km